Aprende nutrición deportiva desde la experiencia real
No vendemos fórmulas mágicas. Te enseñamos a construir planes alimenticios que funcionen en el mundo real, con personas reales que tienen vidas ocupadas y objetivos distintos.
Conoce el programaPor qué la nutrición deportiva necesita menos teoría y más práctica
Después de trabajar con más de 200 personas en los últimos tres años, me di cuenta de algo. Los libros de nutrición están llenos de información correcta que nadie puede aplicar en su día a día.
Una clienta me dijo una vez: "Entiendo que necesito 2.2 gramos de proteína por kilo, pero trabajo 10 horas al día y no tengo tiempo de pesar comida". Ahí estaba el problema real. Sabemos qué comer, pero no cómo hacerlo funcionar con nuestras vidas.
Este programa surgió de esas conversaciones. De preguntas incómodas y soluciones imperfectas que terminaron funcionando mejor que los planes perfectos del papel.
Cómo trabajamos durante seis meses
Evaluación individual sin plantillas
Cada persona llega con historias diferentes. Algunos han probado cinco dietas distintas, otros nunca han contado calorías. Comenzamos entendiendo tu relación actual con la comida antes de cambiar algo.
Construcción progresiva de hábitos
No empezamos con planes de seis comidas al día. Eso abruma. Trabajamos primero en establecer un desayuno consistente. Luego agregamos proteína en cada comida. Los cambios grandes nacen de pasos pequeños y sostenibles.
Ajustes basados en tu realidad
Si viajas por trabajo, necesitas estrategias diferentes a alguien que cocina en casa todos los días. El programa se adapta a tu horario, presupuesto y preferencias alimenticias sin sacrificar resultados.
Herramientas para mantenerte solo
El objetivo es que termines sabiendo exactamente qué hacer cuando te sientas estancado o cuando la vida se complique. Aprendes a tomar decisiones nutricionales informadas sin depender de nadie.
Experiencias de quienes ya lo aplicaron
Sofía Velázquez
Maestra de primaria
Lo más valioso fue aprender a comer bien sin volverme obsesiva. Antes pesaba todo y me estresaba. Ahora puedo ir a un restaurante y elegir opciones inteligentes sin sentir que arruino mi progreso. Me hubiera gustado tener esta información hace cinco años.
Natalia Ochoa
Diseñadora freelance
Trabajo desde casa y mi horario es caótico. Pensé que necesitaba una estructura rígida para ver cambios, pero me enseñaron a crear flexibilidad dentro de un marco nutricional sólido. Ya no como por ansiedad mientras trabajo, y eso cambió todo.
El siguiente programa inicia en septiembre 2026
Son grupos pequeños porque cada persona recibe seguimiento individualizado. Si te interesa reservar un lugar, podemos conversar sobre tus objetivos específicos.